Cos'è una lesione alla borsa calcaneare?

Una lesione alla borsa calcaneare può essere davvero dolorosa e una fastidiosa distrazione per i corridori più appassionati.

Se noti una maggiore sensibilità o dolore nella parte posteriore del tallone, potresti mostrare segni di questo problema infiammatorio.

Questo articolo esplora come acquisire una lesione alla borsa calcaneare, a quali sintomi prestare attenzione e come trattarla se ne hai una.

Cos'è una lesione alla borsa calcaneare?

Conosciuta anche come borsite calcaneare, si verifica quando c'è un'infiammazione attorno all'osso del tallone (calcagno).

Questo gonfiore è solitamente causato dall'attrito che si sviluppa tra l'osso, il tendine e la pelle in quest'area.

Il gonfiore può indurirsi, provocando la formazione di una borsa.

Quali sono i sintomi?

Potresti notare arrossamento e gonfiore sulla parte posteriore di un tallone.

Probabilmente sarà molto sensibile al tocco o alla pressione.

La borsite calcaneare può essere molto dolorosa e può sembrare un nodulo indurito sulla parte posteriore del tallone.

Questo non è un osso: è il risultato di un'infiammazione e può sembrare molto duro (se riesci a sopportare di toccarlo).

Come si può trattare la lesione della borsa calcaneare?

Come molti infortuni comuni legati alla corsa, il riposo è spesso la cura migliore.

Poiché la lesione è causata da attrito e pressione persistenti, il trattamento prevede la rimozione di questi fattori aggravanti, ove possibile.

Indossare scarpe più larghe o più larghe per ridurre la pressione.

Evita i sandali o i tacchi con il cinturino posteriore; prova invece le scarpe senza schienale, a meno che il dolore non diminuisca in modo significativo.

Puoi anche provare ad applicare impacchi freddi sulla zona infiammata o a prendere antidolorifici antinfiammatori non steroidei.

Se la lesione è grave, un medico può offrire un’iniezione di cortisone o, nel peggiore dei casi, raccomandare un intervento chirurgico.

Se noti il dolore e agisci tempestivamente, queste opzioni più gravi potrebbero essere evitate.

L'intervento chirurgico può richiedere 3-6 mesi di riabilitazione prima di tornare al precedente programma di corsa e allenamento.

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